• آدرس :شیخ فضل الله شمال نرسیده به پل ستارخان خ هماینپور جنب نمایندگی سایپا پلاک 113

دانلود اپلیکیشن اندروید روان پویا

افسردگی و ناراحتی چه تفاوتی با یکدیگر دارند؟

اصطلاح “افسردگی” واژه بسیار پرکاربردی بین انسان ها می باشد و به محض اینکه شخصی احساس ناراحتی می کند می گوییم افسرده شده است.

دانستن تفاوت ” افسردگی” و ” ناراحتی” و تمایز قائل شدن میان آنها بسیار حائز اهمیت است زیرا زمانی که ما علائم افسردگی را بشناسیم آن را جدی گرفته و میتوانیم نشانه هایش را در خود و دیگران تشخیص داده و سریع تر به متخصص مراجعه کنیم.

ناراحتی چیست؟

ناراحتی یک احساس ناخوشایند طبیعی است که به دنبال یک اتفاق و تجربه بد رخ می دهد و به وسیله یک تجربه خوب یا احساس خوشایند می تواند از بین برود. ناراحتی موقتی است. ما ممکن است احساس ناراحتی را برای یک دقیقه، یک ساعت و یا چند روز تجربه کنیم .

هر فرد به طور طبیعی در طول زندگی خود چندین بار این احساس را تجربه می کند. به طور مثال بعد از تمام شدن یک رابطه عاطفی، موفق نبودن در امتحان و…که معمولا با گریه کردن، درد و دل کردن با یک فرد و عوض کردن موقعیت برطرف می شود.

افسردگی چیست؟

شایع ترین اختلال روانی و یک حالت غیر طبیعی احساسی و روانی می باشد که بر روی نوع تفکر و احساسات تاثیر می گذارد.
اگر در طول دو هفته گذشته حداقل ۵ مورد از موارد زیر را داشتید به روانشناس مراجعه کنید:

۱_ خلق افسرده در اکثر روزها و تقریبا همه روزها

۲_ کاهش چشمگیر وزن یا اضافه وزن

۳_ کاهش واضح علاقمندی یا کاهش لذت

۴_ کم خوابی یا پرخوابی

۵_ سراسیمگی یا کندی روانی حرکتی

۶_ احساس خستگی یا از دست دادن انرژی

۷_ احساس بی ارزشی یا احساس گناه

۸_ کاهش قدرت تفکر و تمرکز یا احساس، مشکل در تصمیم گیری

۹_ افکار درباره مرگ و خودکشی

 

گردآورنده مقاله : رواندرمانگر ارغوان عالمین

مرکز مشاوره روان پویا

برای دریافت مشاوره روانشناسی با ما در تماس باشید

ارسال دیدگاه

avatar
  مشترک شدن  
اطلاع رسانی کن

مطالب مرتبط

سوال دارید? در واتس اپ مطرح کنید